¿Harto/a de empezar dietas que no duran ni dos semanas?
Con esta guía práctica escrita por un enfermero descubrirás cómo cuidarte sin castigos ni milagros, aprendiendo a escuchar tu cuerpo y a crear hábitos saludables sostenibles.
Nada de promesas vacías: aquí hay ciencia, empatía y herramientas reales para mejorar tu alimentación, tu energía y tu autoestima.
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“No empieces otra dieta, empieza a cuidarte” es una guía práctica y honesta escrita por un enfermero, que te enseña a construir hábitos saludables reales sin prohibiciones ni frustración.
Descubre cómo funciona tu cuerpo, aprende a comer con sentido y transforma tu relación con la comida desde la evidencia y el autocuidado.
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